o co chodzi z

[...] 20g Jutro łapki, dużo MDSów. W Push&Press postaram się powalczyć. pozdro _________________________________________________________________ Hubert - no właśnie o to chodzi. Dużo czytałem artów pumy, w eksperymentach potwierdzał słuszność swoich przekonań, także zostało mi tylko przetestowanie wszystkiego na sobie Studensky - jedzenie bez [...]

Po siłowym aeroby palą tłuszcz odrazu, tak gdzieś tu wyczytałam i ich długość nie ma znaczenia. Co do wypowiedzi Obli, rozumiem doskonale o co Ci chodzi tyle tylko, że wyszło nam "dziadek o chlebie, babcia o niebie" Bo mi chodziło o klasycznie pojmowane aeroby, czyli w okolicach 60-70% cardio max. Tośmy sobie pogadały, co? No w [...]

[...] trzeci na 2l mleka z czekoladą robią głupio wiadomo, ale oszukiwać się nie ma co. Coś jeść i tak trzeba, to tylko wybór, reszta to wymówki :-) Antos obaj wiemy o co mi chodzi jeżeli piszę dieta. Dla mnie dieta to racjonalny sposób odżywiania a to co ja w od jakiegoś czasu uprawiałem to było obżarstwo albo wp*****lanie wszystkiego co się da [...]

[...] go nazywają lub Dziadek Byczek, że ciast i serniczków za dużo i że musi ograniczyć, potem drugi ten co się nie redukuje, bo redukcja to coś z włoskiego, w samych gaciach film z treningu wrzuca i komplementy się sypią jak z rękawa a trzeciemu zadbać o zdrowie i lepszą formę zabraniają. O co tu chodzi? Ja mam dobrze to Ty nie miej lepiej?

[...] i serniczków za dużo i że musi ograniczyć, potem drugi ten co się nie redukuje, bo redukcja to coś z włoskiego, w samych gaciach film z treningu wrzuca i komplementy się sypią jak z rękawa a trzeciemu zadbać o zdrowie i lepszą formę zabraniają. O co tu chodzi? Ja mam dobrze to Ty nie miej lepiej? Szajba gorzej Ci :-? ,okres się spóżnia :-?:-)

[...] bo redukcja to coś z włoskiego, w samych gaciach film z treningu wrzuca i komplementy się sypią jak z rękawa a trzeciemu zadbać o zdrowie i lepszą formę zabraniają. O co tu chodzi? Ja mam dobrze to Ty nie miej lepiej? Szajba gorzej Ci :-? ,okres się spóżnia :-?:-) Nawet tego nie skomentuję. Poniżej Twój wpis [...]

sprawdza Ci sie taka dieta ? Narazie nie chcę nic oceniać, bo czysto zacząłem jeść z rozpoczęciem testu. Zrobię jakies małe podsumowanie po 2 tygodniach ;-) surowa szynka ? o co w tym chodzi ? %-) No surowa, a jaka ?

[...] dwa razy dzinnie i dopiero jak wykielkuja to je gotuj. Trwa to trzy dni, mozesz wspomagac sie tez puszkowymi. Poczekamy ten tydzien co dalej bedzie Waga na razie nas nie obchodzi, mozesz ja w tydzien o pare kilo zrzucic ale nei o to chodzi... Wpadłam na to, ciecierzyca moczy się od wczoraj :), a kilka dni temu zakupiłam puszki fasolowe. [...]

[...] sam siebie nagrywaj w domu, przeglądaj ujęcia i wychwytuj gdzie i jak najlepiej wygląda. Najszersze przodem spróbuj dłonie ciut wyżej, przy rozpinaniu odchyl się w tył, a jak zepniesz to pochyl się w odc piersiowym do przodu i przeponą podnieś dodatkowo klatkę. Nie wiem czy jasno to powiedziałem, postaram się nagrać i pokazać o co mi chodzi:-)

[...] treningu nie mam zdania,nie było mi dane nigdy robić tego razem. Natomiast co do ilości powtórzeń - wolę mało,a mocno, niż dużo,ale lekko i mam nadzieję,że wiecie, o co mi chodzi. Róźnie może być z przysiadami - bo miałam usuwaną łąkotkę w kolanie i nieco obawiam się tego ćwiczenia, więc tu dla spokoju psychicznego robiłabym na mniejszych [...]

24 dzień zakończony efekty hmmm? są górne mięśnie są już trochę widoczne , ale została mała oponka na dole brzuszka i co mam z tym zrobić? może jakaś dieta? bieganie czy coś? ja teraz robię A6W rano i przyznam że o wiele ciężej niż o 23!ale chodzi mi o spalenie tłuszczyku a nie kratkę, bo to mnie nie interesuje! poradźcie co zrobić z oponką?pozdr

Marta Edek sorry,ale nie jesteś w temacie i nie o to chodzi,co napisałeś Maya nie róbmy ze mnie jakiejś sierotki Marysi ok? ufam tylko tym,co na to zasłużyli...a na forum znajdą się takie osoby Ann dzięki Slayerek domyślam się z tymi dociągami następnym razem chyba przywłaszcze sobie 2ławeczki,ale na naszej siłce niestety ciężko będzie [...]

[...] objetosc treningu , lzejsze treningi , zmniejszone kcal co tydzien obcinanie , cel suchsza masa , ogolem pewnie 9-13 wleci insa a potem 14-18 jakis oral mocny oxy chodzilo o progesteron faktycznie moj blad. nie wiem czy dodac bo mam spory zapas provi i troche wina , oraz zawsze pod reka bromo /nolva interwaly chcialem tak dac lekko by [...]

[...] ale musisz też spojrzeć, co jest w tych pozostałych 3%, bo zazwyczaj jest syf. No i w parówkach to jest pies z budą przemielony. Ja rozumiem ratunkowo, ale wiesz :-) Jeżeli chodzi o jakość, nie musisz jeść królików czy krewetek w kółko, można jeść też wątróbkę i bób z kartoflami i też jest git. Ale popatrz np na 3go marca: masz tam 60g krewetek [...]

[...] dziwi bo miałam wrażenie, że zamiast treningu FBW mam 3xtyg leg day %-) Nogi poszły, czwórki urosły, jest już trochę mięska jak się napnie. Pośladki też jakby zyskały. Jeśli chodzi o plecy, tutaj mam wrażenie że nie miały wystarczającej stymulacji. Brzuch również przeżywał kryzys tak mw od połowy planu. Kaptury i barki trochę bardziej zarysowane. [...]

[...] instroktorów i mam porównanie. To co robi sifu Darek, jak prowadzi treningi, jak lipnych technik "WT-Darek" uczy(bo nie WT), jak oszukuje (nie tylko o pieniądze chodzi), MANIPULUJE, prowadzi do strasznego zniesławiania stylu i obrazy kungfu! WT gdyby, nie Darka praktyki, bylby bardziej popularny i szanowany w Warszawie napewno. Darek [...]

[...] Jak dla mnie najlepsze smaki, rozpuszczalność, skład i cena. Białko używam najczęściej jako dodatek do omletów, zdrowych ciast- znacznie podnosi ich walory smakowe. Jeśli chodzi o smaki to jak dla mnie najlepszy jest: ciastko z kremem i nowy smak- banan :-) Truskawka jest rewelacyjna do koktajli- po zmiksowaniu z jogurtem, mlekiem ryżowym i [...]

[...] szlag trafi, a raczej już trafia. Bo od napadów konwulsji mam wypchany brzuch, czuję się źle i jestem cała opuchnięta. Jak któraś z Was miała ED, to pewnie wie o co mi chodzi. Dodatkowo dochodzi niechęć do samej siebie i świata. Tak nie może być. Dzisiaj do mnie dotarło, że to najwyższa pora już coś z tym zrobić, rozprawić się ze swoją [...]

(Wiosło) Bardzo ładnie - widać że się ten ciężar robi normalnością. O to nam chodzi. Z czasem na klatkę też będzie podobnie. Tam też właśnie chodzi o taką zmianę - a przy okazji zdobycie nowych doświadczeń treningowych; może niestandardowych, ale na pewno ciekawych. Ciężary zostają te same - pracujesz tylko powtórzeniami. Polubiłam takie [...]

O to chodzi, by zmieniac trening w czasie cyklu odchudzajacego. Takie zmiany sa mobilizujace na nowo za kazdym razem. Akurat do konca 2 tygodnie. Nie dawaj 4 serii daj 3 serie i zwieksz ilosc powtorzen. Na PC nie zwiekszaj , to jest cwiczenie z innej beczki, wymagajace troche impulsu sily, wiec robienie go 20razy mija sie z celem. Po przerwie [...]